mercoledì 28 novembre 2012

Sentiero del viandante

Un viaggio con tutti e cinque i Sensi


Innanzitutto i rumori.
Quelle delle tante foglie sotto i nostri piedi volutamente trascinati per sentirne il fruscio.
Il rumore non proprio poetico delle auto sulla SS36 dello Spluga, ora lontano, ora vicinissimo.
Quello più dolce delle campane delle tante chiese, richiamo quasi ancestrale alla Messa domenicale.

Poi la vista.
Alcuni scorci veramente suggestivi verso il lago, soprattutto dove il sentiero scosceso correva sul limite del precipizio.
Quel prendere un punto di riferimento lontano in riva al lago e scoprire come la corsa lo avvicinava…prima davanti, poi di fianco, ora dietro. E allora si cambiava punto di riferimento.
L’incontro visivo e non solo con tante persone, pochi secondi ma sufficienti per caratterizzarle e renderle uniche e indimenticabili: il bambino che a insaputa della madre abitava vicino al sentiero del viandante, la vecchina della locanda preoccupata che potessimo prendere freddo, il vecchio che aveva fatto il triathlon 70.3, il brillante controllore del treno un pò in soggezione davanti al prof.
E anche la "non vista" di tanti cartelli che ci hanno fatto sbagliare strada per poi tornare sul giusto cammino(proprio come nella vita di tutti i giorni).
Gli odori.
Del bosco, dei pollai, del nostro sudore.

Il gusto dell’acqua fresca, del cioccolato, delle patatine…e quello acre e disgustoso che ti riempie la bocca durante la fatica.
Ma anche quello non molto apprezzato e invertito di un panino freddo e di una coca calda.

E infine il tatto o meglio la percezione fisica del proprio corpo.
La sensazione di freddo alla partenza che mano a mano si trasforma in un piacevole benessere.
Le gambe stanche e le ginocchia gonfie di acido lattico all’arrivo.

Grazie a chi ha condiviso con me queste sensazioni.
http://connect.garmin.com/activity/246757322

mercoledì 3 ottobre 2012

RUGGIERO SENATORE del TDG

Sul blog della Gazzetta dello Sport dedicato ai trail trovate il bellissimo racconto di Ruggiero
Ecco il link
http://atuttotrail.gazzetta.it/2012/10/02/i-senatori-del-tor-depositari-di-esperienza-trail

venerdì 21 settembre 2012

TDG - RUGGIERO FINISHER !!!

"Le tue scelte sono scommesse"...così recitava il monologo di "The Big Kahuna".
E ancora..."La corsa è lunga e, alla fine, è solo con te stesso".
E' proprio il caso del Tor Des Geants.

E' passata quasi una settimana dall'arrivo di Ruggiero, finisher per la terza volta di fila, in tutte le edizioni di questa incredibile gara.
M è giusto far sedimentare i ricordi e far riaffiorare emozioni che resterenno per il resto della vita. 
Complimenti davvero e grazie per aver condiviso questo viaggio con tutti noi !!!
p






giovedì 13 settembre 2012

TDG - Saint Jacques - Km.222

402260 ISERNIA RUGGIEROITALIAGiovedi
13:03:29

Il "viaggio" continua...
Superata la barriera delle 100 ore !
p

mercoledì 12 settembre 2012

TDG - Niel 186 Km

Ultimo aggiornamento, registrato il passaggio di Ruggiero a Niel (186 Km) alle 16.06 sempre insieme a Tiffany (Canada) e Ana (Spagna)... Chissà, forse la storia del ginocchio è solo una scusa...
Ecco una foto rubata da Facebook.
Forza campione continua così!
Ciccio-live


TDG - verso Gressoney

Ultimo avvistamento (dal live gara) di Ruggiero a Sassa ore 0.17 di questa (mercoledì) notte
Nonostante le difficoltà è in linea con i tempi dell'anno scorso
E' uscito infatti dalla base  vita di Donnas mezz'ora dopo rispetto al tempo del 2011
E' pertanto atteso questa sera alla base vita di Gressoney (nel 2011 arrivò alle 21.38)
I riscontri cronometrici lasciano assolutamente il tempo che trovano, servono solo per capire come sta Ruggiero.
Del resto il primo e l'ultimo (separati da ore, anzi giorni) avranno vissuto entrambi le medesime intense emozioni.

Ecco l'ultimo sms di Ruggi a Ciccio
Ginocchio sempre male, stiamo per arrivare a Liliaz o qualcosa del genere

Il primo Oscar Perez è arrivato !
Per comprendere appieno lo spirito del TOR, ecco le parole del vincitore
"Non sono un campione, non sono un Gigante, sono solamente un buon atleta"

Ed ecco un'immagine

Stay tuned
p

martedì 11 settembre 2012

TDG - Donnas ore 19.26

Purtroppo il sito web dei VDA trailers (organizzatori del Tor) è preso letteralmente d'assalto e non regge il traffico, tanto che il live trail va a singhiozzo con enormi ritardi... Ecco un aggiornamento dei passaggi del nostro campione in gara:

Chardonney

444260 ISERNIA RUGGIEROITALIAMartedi
11:49:19
49:49:19


Donnas IN

451260 ISERNIA RUGGIEROITALIAMartedi
17:36:16
55:36:16

Donnas OUT

432260 ISERNIA RUGGIEROITALIAMartedi
19:26:49
57:26:49


Questo il suo ultimo messaggio SMS alle 19.30:

"Parto ora da Donnas. Ginocchio da piangere, ho fatto tappa in farmacia. Punto a dormire al rifugio Coda"

Ha percorso 149 Km, ne mancano "solo" 183...
Il suo prossimo obiettivo è il rifugio Coda, 17 Km dopo Donnas a 2224 m s.l.m. Nelle sue condizioni in molti avrebbero già mollato (io sicuramente), al momento i ritirati risultano 125 su 629 partiti.

Bon courage uomo, sei il nostro eroe, per noi hai già vinto!

Ciccio-live

TDG - Cogne out

Ruggiero è uscito dalla base vita di Cogne alle 2.39 di stanotte
Non è ancora arrivato al sucecssivo riscontro cronometrico posto a circa 27 km
Ciccio è in contatto via sms con Ruggiero
Questi gli sms ricevuti
Sms 1

Va tutto abbastanza male come il sito (si riferisce al live trail n.d.r.). Ginocchio bloccato per infiammazione, prima notte sono svenuto e volevo ritirarmi. Vediamo quanto reggo”.

Sms 2

Ho dovuto ricorrere anche all’arma segreta: da questa mattina indosso la maglietta dei porticina
 
Non molto incoraggianti ma proprio per questo ancor di più FORZA RUGGIERO !!!!
 
p

lunedì 10 settembre 2012

TDG - Cogne km.102

Ore 22.00 Ruggiero è arrivato alla base vita di Cogne !
Deve essere stata dura...ma era passato 465° a Eaux Rousses oggi alle 12.18 ed è arrivato 464° a Cogne !
Segno che le posizioni sono ormai consolidate !
Ora rifocillati, scaldati e riposati...ma sei un "veterano" del Tor...così ti hanno acclamato sulla linea di partenza di Courmayeur...e quindi "che te lo dico a fare !"
Vi do la buonanotte con le parole postate da Ruggiero sul blog della Gazzetta dello Sport, prima della partenza a chi gli chiedeva "Perchè?"
Che ti move, o omo, ad abbandonare le proprie tue abitazioni della città, e lasciare li parenti e amici, ed andare in lochi campestri per monti e valli, se non la naturale bellezza del mondo?

(Leonardo Da Vinci)

p

TDG - Rhemes-Notre-Dame km.64

Ruggiero è arrivato alla base vita di Valgrisanche alle 22.00 circa di ieri sera
Si è concesso una sosta molto breve...infatti alle 23.42 è uscito dalla base vita
Questa notte ha scalato il Col Fenetre e alle 4.32 (quando noi eravamo in piena fase REM !!!) è arrivato a Rhemes-Notre-Dame
Oggi lo attendono due passi oltre 3.000 mt. tra cui anche la "Cima Coppi" del Tor...il Col Loson (3.299 mt.)
COL ENTRELOR
DISCESA DAL COL LOSON
Avanti così Ruggiero !!!!
p
 
 

domenica 9 settembre 2012

Il TDG è partito !

Questa mattina la piazza di Courmayeur era uno spettacolo !
Le foto parlano da sole...

Un tripudio di colori e tanta gente con gli occhi lucidi !
Abbiamo salutato Ruggiero...sereno ma nello stesso tempo molto emozionato !
Aveva dormito poco...allenamento per i giorni a seguire ?
Il suo pettorale parla chiaro...uno dei 27 finisher di entrambe le precedenti edizioni (2010, 2011) e al via anche di questa 3° edizione

E se ancora non avete capito cos è il Tor Des Geants...lasciatevi emozionare da questa immagine

Ecco il link per seguirlo live Ruggiero
http://www.vdatrailers.it/crono_2012_tdg/dettaglio_atleta.php?GARA=1&Pettorale=260

E' transitato da La Thuile alle 13.29 ora punta alla base vita di Valgrisanche...piccolo dettaglio prima deve superare due colli oltre i 2.800 mt.

Forza Ruggi siamo tutti con te !!!!

p

mercoledì 5 settembre 2012

Tor des Geants...buon viaggio Ruggiero !


Mancano pochi giorni alla gara più incredibile che ci sia.
Il TOR DES GEANTS l'endurance trail che ripercorre i sentieri delle Alte Vie n.1 e n.2 della Valle d'Aosta.
Un percorso di circa 330 km con un dislivello positivo di circa 24.000 m.
Partenza domenica 9 settembre ore 10.00 da Courmayeur e arrivo sempre a Courmayeur al massimo domenica 16 settembre.
Per chi volesse sapere di più di questa straordinaria "gara" c'è il sito
http://www.tordesgeants.it

Per noi Porticina sarà una gara da seguire con uno spirito coinvolto perchè alla partenza ci sarà l'amico RUGGIERO.
Voglio augurarti solamente buon viaggio con la speranza che tu possa goderti ogni attimo e farne tesoro prezioso per la vita.

In bocca al lupo, Uomo e ricorda...non c'è due senza tre !
Paolo

sabato 21 luglio 2012

GTV 2012 57K.... Finisher !!!

Si Finisher nonostante la fatica, il vento, i massi rotolanti e la crisi in discesa... 
Il percoroso è stato molto ben descritto dal Presidente, quindi voglio solo lasciare le mie emozioni di una giornata fantastica. 
Le preoccupazioni della partenza sono svanite subito dopo i primi K di corsa verso Courmayeur, mi sentivo proprio bene. Chi mi conosce sa che il Mich in montagna si trasforma (basta che non faccia troppo caldo !!!).
Sulla prima salita Pani e Citte si sono staccati tipo Pantani e Indurain. Che gamba ragazzi !!!
Io non ho particolarmente sofferto la prima dura salita, grazie anche al ristoro tattico con Paolo (poco prima dell'ultimo strappo) ed un passo da "vacca stracca".

La prima discesa invece mi ha decisamente provato ma mentre guardavo solo i miei piedi, sento un inaspettato "ciao Uomo!", era Pani che anche lui mesto mesto cercava di guadagnare il ristoro.
Dopo esserci rifocillati siamo ripartiti verso il Planeval dove ho rincontrato Paolo e Massimo e una sempre presente Lara (sei stata fantastica ci hai dato un grandissimo supporto GRAZIE !!!).
Ripartiamo ricaricati e pronti per affrontare la salita alla punta Fetita.
L'affrontiamo con passo costante e dilaniati dal vento, ma arriviamo in cima dove le roccette finali hanno creato non qualche problema al Pani, poco avezzo alle alte cime.
In discesa mi sono stupito del fatto che non ero stanco le gambe giravano ancora bene, Pani però era in piena crisi e solo la sua grande forza di volontà e determinazione lo hanno fatto continuare.
Arriviamo a Charvaz ci prendiamo qualche minuto di riposo ormai convinti che saremmo arrivati, anche se qualcuno per una frazione di secondo ha avuto qualche strano pensiero !!!
Gli ultimi chilometri sono stati incredibili, il vincitore della 100K che ci incita mentre ci sorpassa, il ristoro improvvisato dei bambini, gli incitamenti dei passanti, il tramonto sulle vette, il traguardo a Morgex.
Sono tutti ricordi che rimarranno da custoditi bene, così come ogni singolo metro percorso con i miei amici.
Fantastica Lara !!!

GRAN TRAIL VALDIGNE...100 km

Notte prima dell'esame, notte di pioggia che batte incessante sul tettuccio della roulotte ...e quando domani l'esame si chiama GTV km 100 e 5600 m D+...dormire tranquilli non è cosa. 
L'alba...mi vesto preparando al buio le ultime cose e con la convinzione che tanto qualcosa la dimenticherò di sicuro ...sussurro a Domi "ci vediamo domani!"...già, domani!
Un cielo plumbeo e pioggia fine mi accompagnano fino alla partenza nel centro di Morgex (camping a 2km)...chi mangia improponibili gel, chi si studia per la milionesima volta il percorso e scuote la testa, chi fa stretching.... tutto è fantasticamente pronto...arriva Ruggiero, grande ultratrailman!  e... pochi minuti prima del via anche Paolo e Massimo (impegnati un'ora dopo nella 57)...Grandissimi!
3...2...1...via! Finalmente si corre! Dopo pochi metri con il gruppo ancora compatto vedo a bordo strada i miei fratelloni Mich e Pani "Vai uomo!!!"....Fantastici!
Dopo un su e giù fino a Prè St Didier ecco arrivare (finalmente) la prima vera salita verso Arpy e Col Croce, la pioggia è a tratti intensa e sulle prime rampe il vento ti porta via....passo il Col Croce 20esimo km....si scende (poco) e poi si risale fino al Rifugio Deffeyes...poco prima del ristoro un piccolo incidente con un ragazzo che scivolato mi frana addosso facendomi sbattere la gamba destra su di una roccia...piccola escoriazione e gonfiore ma...c'è la neve come anestetico, fa tutto parte del gioco!
La discesa è da rafting o meglio Hydrospeed...si corre dentro un vero e proprio torrente con scivoloni tipo Acquafun! ...Arrivo a La Thuille abbastanza provato, riempio borracce e stomaco...il sole adesso la fa da padrone e mi conforta, la telefonata di Domi ancora di più ...
Si sale verso Col Arp... primo tratto pallosissimo su strada asfaltata e infinita ma... quando poi si entra nella valle ...un'anfiteatro splendido a 360° ...alto godimento puro!
Col d'Arp ...44esimo km adesso giù a uovo fino a Courmayeur dove conto di apparecchiare e concedermi un pasto non troppo frugale ...sono le 17.30....dopo aver goduto di una pasta in bianco e qualche paninetto rimasto mi incammino verso Col Licony..." il bello deve ancora venire..." canta Ligabue e mi dicono anche i Valdostani dopo la ripartenza da Courmayeur...vero, verissimo!...siamo al 55esimo.
Dopo un lungo tratto ripido nel bosco e un saliesali a mezzacosta si esce allo scoperto e il Col Licony si mostra in tutta la sua incredibile crudezza, durezza e ...bellezza! Santi bastoncini che salvano le gambe e che mai come oggi ho usato e  apprezzato!
Sono in cima...senza parole per il fiato e ...per lo spettacolo che si apre davanti ai miei occhi....indescrivibile! Sua maestà il Bianco!
Giù di corsa verso Planaval... le gambe ricominciano a girare e me la godo proprio tutta....il sole scende, cambiano i colori ma il quadro resta da favola. 
Arrivo al ristoro con il buio...mangio, bevo, monto la frontale e... via verso Tramail Ors e la Punta Fetita, ultimo gpm di giornata....sono solo, qualche lucina lontana avanti a me e qualcuna dietro, il silenzio della notte rotto solo da qualche mio "rumorino" dovuto forse alla troppa Coca Cola.
Tramail Ors 81esimo ....fa freddo e c'è forte vento, non oso immaginare sulla Fetita che è lì...a 250m D+.
Molto di più di quello che immaginavo....vento fortissimo, freddo e per non farci mancare nulla passaggi tecnici su roccette non troppo simpatici ....la cima peró è conquistata! Nel gabbiotto del "controllo" ci saranno stipate almeno 15 persone che si cambiano in soli 5mq ...passo oltre urlando il mio numero 96!!!
Adesso è tutta discesa....vedo le luci, vedo Morgex .....sento che l'impresa è ad un passo....tolgo la giacca vento e sento il bip di un sms...Daniele: Minkia Claudio! Vai! Vai!....grandissimo Dani, non sai quanto mi abbia fatto piacere! Ultimi km in completa solitudine...ultimo ristoro a La Salle per un bicchiere di te....eccola Morgex...il campanile, il sottopasso, le lacrime agli occhi...e l'arrivo a bastoncini alzati! 
Mando sms incurante dell'ora anche a Mich e Pani...arrivati con successo anche loro così come Paolo e Massimo ....grandissimi tutti i Porticina TrailRunners!
E' grande la fatica...ma è più grande la gioia perche...."Chi più alto sale più lontano vede, chi più lontano vede più a lungo sogna." (Walter Bonatti)
Il sogno continua...

venerdì 20 luglio 2012

Gran Trail Valdigne 2012

http://connect.garmin.com/activity/201590088

Provo a raccontare anche con l'ausilio di qualche foto lo splendido viaggio (così mi piace definirlo...più che una gara) compiuto ormai una settimana fa.
57 km (qualcuno in meno) e 2.600 mt. (decisamente qualcuno in più) di dislivello positivo...un concentrato di fortissime emozioni vissute e condivise

Ore 9.00 -Si parte dal centro di Morgex
 C'è chi guarda avanti...
...chi nel volto tradisce un pò di preoccupazione...
...chi viene accudito fino all'ultimo istante!
Via...i primi 10 km circa sono una leggera ascesa che ci porta sino a Courmayeur dopo aver attraversato Prè St. Didier.
A Courma inizia la prima vera salita...il Col Licony

Passiamo in prossimità di La Suche (qui sopra) e poi via verso la rampa finale del Col Licony(qui sotto)...ripresa dal punto ristoro super-personalizzato mio e di Mich
Nel frattempo le nuvole si diradano e alle nostre spalle i 4.000 mt. al confine si mostrano in tutta la loro maestosità

Evitando anche i sassi scaricati da chi ci precede arriviamo indenni al Col Licony
E' fantastico...la vista a nord verso il gruppo del Monte Bianco

e la vista a sud verso il Lago Licony...che spettacolo !
Ora si corre in discesa...avevo voglia di sgranchirmi le gambette. Arrivo a Licony, guardo indietro e vedo la discesa compiuta,
guardo avanti e con mio grande piacere vedo il Citte al ristoro.
Ci vuole proprio...correre il falso piano sino a Planaval in compagnia si rivelerà per me fondamentale.
A Planaval ci concediamo un ristoro un pò più lungo, per nutrirci al meglio e mi regalo anche una telefonata al mio compagnuccio Daniele, lontano ma vicino.

Rincuorato dall'arrivo di Mich al ristoro, per me e il Citte è però ora di ripartire verso l'infinita Combè de Planaval

E' la seconda salita...meno ripida ma più dura per la fatica accumulata
Tutto è però reso più semplice dalla natura che ci circonda
Un falso piano letteralmente infinito ci porta al ristoro di Tramail Ors, drogati dalla vista della vetta del Monte Bianco

Da qui ci dicono mancare ancora 250 mt di dislivello al colle e poi con sorpresa anche qualche roccetta sino alla punta Fetita
Ma con pazienza arrivo anche sino a qui
Il giorno volge al termine e quella luce magica della sera che allunga le ombre, mi da la convinzione e la sensazione di trovarmi proprio nel posto dell'intero pianeta dove vorrei essere in questo preciso istante
Mi fanno compagnia il Cervino...
...e le baite di Tramail Ors, ora 250 mt più in basso !

Un ultimo autoscatto e via, mi aspettano 15 km tutti in discesa fino a Morgex.

Corro ancora in discesa, gambe e ginocchia non cedono, qualche pit-stop a togliere i sassolini dalle scarpe (non in senso metaforico ma reale)
All'ultimo controllo orario di Charvaz riprendo il Citte
E' un pò stanco lo rincuoro dicendogli "Il sogno è vicino non buttiamolo via...siamo all'80° e stiamo vincendo 3-0...calma !"
E invece ripartiamo a mille...dobbiamo richiamare al cellulare la nostra supporter d'eccezione Lara (grazie di cuore per i suoi incitamenti e per le parole riportate di chi ci sosteneva da lontano...Lella, Ale e tanti altri), per dirle che arriveremo prima.
Gli ultimi km sono bellissimi...nella solitudine della sera e nel silenzio rotto dalle urla dei bambini ("Dai correte più veloce !") e dal battere di mani dei vecchi ("Stanno arrivando!")

Morgex, il sottopasso e l'arrivo festante...cosa non darei per poter ri-correre quegli ultimi 200 mt e riuscire a godermeli ancor di più !
Il settimo cielo è raggiunto !

Un grazie davvero speciale ai miei compagni di viaggio: Massimo, Michele e Marco
Sono proprio fortunato ad aver condiviso un pò di passi (di quelli compiuti in 11h19min35sec) con Voi.
Termino con i super-complimenti a Claudio e Ruggiero che hanno concluso di notte la 100 km !!!
Avrebbero potuto anche esserci 40°C all'ombra che il pile l'avremmo comunque messo !!!
Dimenticavo...compresi nel record di km percorsi e di metri di dislivello superati ci sono anche 2 litri di Coca-Cola bevuti !!!
E come sempre...alla prossima !
paolo_finisher57