mercoledì 21 marzo 2012

Mezza di Vigevano 2012

http://connect.garmin.com/activity/159337855

Un flash veloce per inserire negli archivi ufficiali Porticina una delle gare meglio organizzate.
Sono contento di aver fatto il PB (1.39.16)...passano gli anni, la categoria cambia (quest'anno MM40), ma la voglia di migliorarsi c'è sempre.
Mi dispiace invece per Dani...quanto avrei avuto bisogno di "Giotto Leprotto" nel finale.
Alla prossima
Paolo

mercoledì 14 marzo 2012

BONA LA "PRIMA"!!!

...eccomi qui a raccontare finalmente della mia "prima maratona"...improvvisata, inaspettata... fantastica!
Improvvisata perchè ero in dubbio se correrla fino all'ultimo (mi sono iscritto venerdì pomeriggio!)...poi la decisione di farla..."prendo le misure per Milano e vado via tranquillo" mi son detto e soprattutto non vengo più tartassato da quei 2 rompiballe del Mich e del pani che mi tempestano di mail ed sms sulla mitica manifestazione di Gojlico!!!
La giornata è spettacolare...si parte con il sole!!!
Il ritmo e le sensazioni sono buone...tengo i 4'20" tranquillamente (o quasi) fino al 13°km...poi recupero un gruppetto di 4 anime che viaggia costante a 4'30", mi infilo nella pancia del gruppo e via così aspettando a braccia aperte la crisi....e il crack del piede destro che mi sono fracassato la sera prima (ma questa è un altra storia!)
Dopo il 30° km il ritmo del gruppetto cala...si trotta a 4'40" e va benissimo così...fino al 39°...poi la svolta, sento di stare bene e provo ad aumentare il ritmo e sulle ali dell'entusiasmo mi faccio il 40° a 4'08"....entro a Gojlico e la famigliola al completo con Mich e Margrethe sono in curva a fare il tifo...MITICI!!!!!!
Tengo aperto il gas sotto i 4'20" fino all'arrivo cercando inutilmente di recuperare la prima donna di Maratona....
Una gioia immensa...emozioni fortissime che mi stanno accompagnando ancora a distanza di giorni..

Si pensa già alla prossima...Milano è più vicina!

lunedì 12 marzo 2012

RoadClaudioRunner

Ecco svelato il trucco delle 3h 09 !!!!!!

Maledetto lunedì post lunghissimo

Oggi vorrei essere un omino del Lego...per potermi sostituire in un attimo le gambe !
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