lunedì 28 novembre 2011

Eravamo quattro amici al bar...

che prendevamo un caffè prima della partenza !
Poi uno se ne andato per chiudere sotto i 30 minuti...ops 40 minuti... e siamo rimasti in tre !
Poi un altro se ne andato perchè è corso al bagno a vomitare e siamo rimasti in due !
Poi un altro è rimasto indietro !
Sono rimasto da solo al bar...e mi è toccato pagare i 4 caffè !
Alla fine eravamo ancora quattro amici stanchi al bar...
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martedì 15 novembre 2011

Trail del Monte Portofino 2011 - che bello!

Non ho molto da aggiungere ai racconti di Daniele e  Paolo, confermo quanto già detto, gara fantastica, assolutamente da ripetere, anche e soprattutto perché è a misura di famiglia, è stato davvero un weekend molto bello e sereno.

Il percorso della gara è stato il più bello che abbia mai fatto, estremamente vario, viottoli stretti tra le case, sentiero a tratti molto tecnico, esposto, ripido e soprattutto con un panorama da mozzare il fiato, l’anno prossimo è da fare con la macchina fotografica in mano (come ho visto fare da qualcuno).
Non nascondo che mi sento piuttosto informa, mi ero posto l’obbiettivo di correre sempre anche in salita, ci sono quasi riuscito, tranne in un paio di punti perché erano troppo ripidi e soprattutto troppo stretti,  superare risultava troppo dispendioso. Sono comunque molto soddisfatto di come è andata, non tanto per il risultato cronometrico (il bello dei trail e proprio l’assenza di riferimenti cronometrici), piuttosto perché sono riuscito a spingere sempre, senza però mai superare il limite con tutte le conseguenze che ciò comporta. L’unica pecca della gara, se proprio si deve trovarne una, è stato l’arrivo un po’ anonimo in mezzo alle persone che passeggiavano sul lungo mare. Nel complesso voto 10 e lode!
Ed ora avanti a macinare tonnellate di chilometri!
Appagato Ciccio


Busto Arsizio Portofino solo andata...


Andiamo con ordine e partiamo dall'inizio della settimana: lunedì ore 14 Casa Circondariale di Busto Arsizio.
Quella che sembrava essere una baraccata si è rivelata una corsa ben organizzata (dalla UISP) con agguerriti partecipanti; otto giri da 550m, pettorali, ritmi elevati, punzonatura, premiazioni nani e ballerine (leggasi detenuti ed esterni runners di lungo corso).
Per dovere di cronaca sono arrivato quinto; primo terzo e quarto sono arrivati atleti della ARC di Busto, secondo un detenuto outsider e quinto il sottoscritto.
Complimenti agli organizzatori davvero davvero tanto surreale quanto divertente!

Ecco ecco a proposito di divertente... ma quanto mi sono divertito domenica?!?!?!?
La corsa ligure ha cancellato tutta l'acqua presa durante l'anno e la bellezza dei luoghi mi ha fatto pensare per quest'anno basta così (voglio tenere un ottimo ricordo podistico dell'anno).
La famiglia al seguito pressochè sisemata, la giornata splendida, la compagnia e il posto...cosa si puo' chiedere di più?

E adesso a correre uomini, piano e per poco almeno per un mesetto e poi si cambia musica...direi british!!

d

P.s. All'occhio Paolo perchè mi sa che il prossimo agguato te lo faccio durante una notturna! Miiiiinnnchia che rriiiidere!

lunedì 14 novembre 2011

PORTOFINO TRAIL…CHE SPETTACOLO !

E’ stata davvero una gara molto, molto spettacolare.
Certo il meteo clemente e la straordinarietà del percorso hanno fatto metà dell’opera…l’altra metà l’ha fatta il nostro entusiasmo.
Già il giorno precedente la gara si è instaurato un clima molto sereno da allegre e spensierate famigliole in gita a “Santa” …un po’ meno serena è stata invece la mia nottata.
Il mio stomaco…sempre più deboluccio…mi ha imposto le seguenti sveglie 23.30, 4.00, 6.15 con annessi pit stop obbligati al micro-bagno della camera.
A colazione avviso i miei compagni del mio malessere, mangio poco o nulla, ma sono comunque convinto di partire, fiducioso che – come spesso accade - quando inizi a correre “le cose si aggiustano”.
Ci avviamo quindi al comodo palazzetto dello sport dove depositiamo le borse.
Siamo pronti, ultimi dubbi sull’abbigliamento e presto i “gemelli pattumiera” (stante i sacchi neri indossati per proteggerci dal freddo) sono alla partenza.
Neanche il tempo di dichiarare i tempi che ipotizziamo di impiegare che si parte.
Si sale subito…dolcemente ma si sale. Si lascia presto la strada asfaltata per addentrarsi nel bosco.
Il paesaggio è stupendo, sia volgendo lo sguardo lontano (mare, sole e scogli) che osservando più vicino (rustici, sentieri ben curati e bosco).
In meno di un’oretta giungiamo in cima alla prima salita, dove è posto il secondo ristoro.
Dani mi attende…farà così in cima ad ogni salita, in fondo ad ogni discesa, ad ogni punto di ristoro. Gliene sono e sarò molto grato. Se il regolamento me lo consentisse farei valere il “suo attendermi” almeno mezz’ora per ottenere il real time che avrebbe sicuramente fatto oggi. Si deve accontentare del mio Grazie.
Ciccio invece è già scattato…farà una gran gara come avevo pronosticato !
Ora si scende verso San Rocco…si corre agevolmente in discesa.
Siamo ormai sul lato del mare e gli scorci che ci si aprono sono davvero fantastici. Devo stare attento a non distrarmi troppo per non inciampare.
Seconda salita e si arriva al 4° ristoro. Abbiamo doppiato la metà gara. Ora giù in picchiata a San Fruttuoso, un angolo di paradiso nel silenzio del “fuori-stagione”.
Tutto sommato mi sento ancora bene anche se il ritmo sull’ultima salita inevitabilmente cala.
E’ un continuo corri e cammina veloce…per il quale certamente ho ancora bisogno di allenamento.
Alcuni falsi piano però sono fantastici…si assapora proprio la bellezza di correre a pieno contatto con la natura.
Sull’ultimo strappetto Dani mi tende un insospettabile agguato…nascosto dietro un Ape-car mi spaventa, ma soprattutto ancora una volta mi attende.
Manca poco dobbiamo solo scendere a Santa Margherita, ricevere l’applauso delle nostre famiglie e chiudere la fatica con un simbolico 3h30m30s.
Si chiude un’altra gara, presumibilmente l’ultima dell’anno, condita con tutto quello che la corsa riesce a darmi: benessere, fatica, natura e amicizia.
paolo

mercoledì 2 novembre 2011

PRESOLANA, 30 ottobre 2011

 Voglio condividere con alcune foto lo splendido giro che mi sono regalato lunedì scorso su e giù per il versante Sud Est del Pizzo della Presolana, così per stuzzicare un po' l'appetito... Il giro è stato più o meno lo stesso che ho fatto lo scorso giugno, la differenza principale questa volta l'ha fatta il meteo, giornata semplicemente spettacolare, non so da quanto non mi capitava una giornata così bella in montagna! Il percorso è stato: Bratto (dove c'è la casa del suocero) - Passo Presolana - Colle Presolana - deviazione verso Rifugio Olone (ritornato indietro per la mancanza di indicazioni) - cima Corzene - Passo Pozzera - Grotta dei Pagani - Baita Cassinelli - Cima del Monte Visolo - ritorno alla Baita Cassinelli - arrivo a casa dopo poco meno di sei ore.

panoramica verso la valle dal Colle Presolana (1700m) poco dopo l'alba

Splendida vista sul settore occidentale della Presolana dal Colle Presolana


Panoramica del versante Sud Est del Pizzo Presolana dal Passo Pozzera (2120m)

Cresta per raggiungere la cima del Monte Visolo

Cima del Monte Visolo (2370m) con sullo sfondo la Presolana


Tracciato GPS (quello del cellulare poco preciso) alla fine sono stati circa 23K con D+ 2300m

COME E' BELLA LA MONTAGNA!

Ciccio