24a MILANO-PAVIA 15/11/2009 (CICCIO)
Ciao a tutti uomini, ieri (domenica 15/11 n.d.r.) una luce verde inconfondibile ha tracciato i 42k in una giornata grigia, quel grigio Milano delle grandi occasioni...
Resoconto della gara:
In generale direi gara ben al di sopra delle aspettative in termini di organizzazione e percorso. Sicuramente non c'è paragone con la carica emotiva di una Venice Marathon; alla partenza eravamo circa 300 in un ambiente abbastanza desolante (complice anche il grigio uggioso...) ben lontani dai 6500 davanti a villa Pisani. I primi 2K si corrono nel parco delle cave, certo per noi porticina chiamare quello parco è un po' offensivo... poi si passa in periferia di Milano zona Bisceglie, si supera con un cavalcavia (l'unico per fortuna) via Lorenteggio, fino a raggiungere il naviglio grande. Nonostante fossimo un piccolo gruppo e di prima mattina (la partenza è stata alle 8.30) qualche clacson milanese si è fatto sentire, di sicuro erano meglio le bande della riviera del Brenta, ma si sa che Milano offre questo... Comunque raggiunto il Naviglio grande fino a Pavia siamo stati quasi sempre sulla ciclabile... E' stato bello il passaggio da Porta Ticinese dove sull'altra riva del naviglio Pavese stavano partendo quelli della storica e della mezza, con incitazioni e complimenti reciproci. 1K dopo i plotoni delle due gare sono confluite dalla stessa parte, è stato per me la prima volta che ho potuto vedere da vicino i treni della testa corsa... impressionante, e non c'erano toprunner internazionali... Da questo punto (11k circa) fino alla fine solo 3 curve, tutto dritto e piatto, a parte due piccoli sottopassi... deve piacere il dritto, a me è piaciuto, e devo dire che il grigio uggioso fa parte di questo paesaggio ed ho apprezzato. Tutto sommato correre lungo il naviglio non è stato affatto male, io non c'ero mai stato, sono stato incuriosito dalle chiuse e dalle postazioni del genio idraulio diroccate, era come correre nel recente passato... I ristori erano belli ricchi, acqua, sali, the e biscotti oltre a banane ed altra frutta (il Pani ha molto apprezzato soprattutto le banane come è noto...) I tipi al ristoro erano tutti gentili ed incoraggiavano. L'unica nota dolente è che non erano come la solito disposti ogni 5K, ma erano un po' random, mediamente ogni 6/7K. Altra piccola nota negativa sono stati i cartelli che segnavano i kilometri; alcuni infatti, per fortuna solo 2 o 3, non erano perfettamente equidistanziati ad 1K, obbligando a difficili se non impossibili (a causa del calo di zuccheri) calcoli del passo medio.
Ora il resoconto agonistico:
Cone si sa siamo partiti alla volta di Pavia con un solo intento: riprenderci i minuti che il parco S. Giuliano ci ha rubato a Venezia... visti i tempi finali direi che ci siamo riusciti in pieno! Pani 3.23.25 ed io 3.22.06!!!!! Questa volta alla partenza eravamo in pochi e siamo riusciti a stare vicini. Partenza razzo 1k in 4.20 (anche se c'è qualche dubbio sulla reale distanza, ci sembrava un po' corto come chilometro...) e poi costanti attorno a 4.40 fino ai 21. Dopodichè abbiamo ovviamente e gradualmente rallentato fino al 35K con una media tra il 21K ed il 35K di 4.50. A questo punto, senza più fiato per chiaccherare, ci siamo lentamente separati. Mi sentivo bene, ovviamente stanco e con le gambe un po' dure ma fiato e cuore erano ok. Aggancio un treno e sparo un 36K a 4.40. Ero contento, andavo bene quando esattamente al cartello dei 37K le gambe decidono da sole di fermarsi... due legni ingovernabili... forse erano ancora stanche da Venezie... poverine anche loro hanno ragione a ribellarsi ma non possono abbandonarmi e scioperare proprio ora. Guardo il tempo e vedo che sono sotto il personale, l'obiettivo che ci eravamo prefissati era li a pochi K di distanza. Dai gambe l'ultimo sforzo! niente non rispondono... 38, 39, 40 e 41K alla media di 5.20 poi come sempre il cartello dei 41K fa miracoli, sforzo finale 42K a 4.29 (complice la leggera discesa) ed arrivo in 3.22.06!!!! sono felicissimo ma le gambe non tanto, ho serie dificoltà a camminare per raggiungere il ristoro finale e le borse, non riesco a fare stretching è dolore puro ad ogni movimento. Mi raggiunge il Pani, anche lui nelle mie condizioni, cammina meglio ma mi ha raccontato che neigli ultimi K mi vedeva provava a raggiungermi ma per la prima volta in vita sua crampi... forse il freddo, sicuramente qualche rimasuglio di affaticamento non ancora smaltito da Venezia...
In conclusione devo dire bella gara, grande soddisfazione per il tempo e grande compagnia GRAZIE PANI!!!!... ora vacanza!
Di seguito inserisco i nostri passaggi chilometrici...
1 - 0.04.21
2 - 0.04.35
3 - 0.04.36
4 - 0.04.41
5 - 0.04.47
6 - 0.04.39
7 - 0.04.42
8 - 0.04.46
9 - 0.04.38
10 - 0.04.44
11 - 0.04.43
12 - 0.04.38
13 - 0.04.37
14 - 0.04.45
15 - 0.04.47
16 - 0.04.46
17 - 0.04.46
18 - 0.04.51
19 - 0.04.42
20 - 0.04.48
21 - 0.04.51
22 - 0.04.47
23 - 0.04.48
24 - 0.04.39
25 - 0.04.54
26 - 0.04.45
27 - 0.04.57
28 - 0.04.39
29 - 0.04.50
30 - 0.04.50
31 - 0.04.57
32 - 0.04.51
33 - 0.04.54
34 - 0.04.56
35 - 0.04.53
36 - 0.04.42
37 - 0.04.59
38 - 0.05.10
39 - 0.05.10
40 - 0.05.09
41 - 0.05.13
42 - 0.04.29
42,195 - 0.00.48
Resoconto della gara:
In generale direi gara ben al di sopra delle aspettative in termini di organizzazione e percorso. Sicuramente non c'è paragone con la carica emotiva di una Venice Marathon; alla partenza eravamo circa 300 in un ambiente abbastanza desolante (complice anche il grigio uggioso...) ben lontani dai 6500 davanti a villa Pisani. I primi 2K si corrono nel parco delle cave, certo per noi porticina chiamare quello parco è un po' offensivo... poi si passa in periferia di Milano zona Bisceglie, si supera con un cavalcavia (l'unico per fortuna) via Lorenteggio, fino a raggiungere il naviglio grande. Nonostante fossimo un piccolo gruppo e di prima mattina (la partenza è stata alle 8.30) qualche clacson milanese si è fatto sentire, di sicuro erano meglio le bande della riviera del Brenta, ma si sa che Milano offre questo... Comunque raggiunto il Naviglio grande fino a Pavia siamo stati quasi sempre sulla ciclabile... E' stato bello il passaggio da Porta Ticinese dove sull'altra riva del naviglio Pavese stavano partendo quelli della storica e della mezza, con incitazioni e complimenti reciproci. 1K dopo i plotoni delle due gare sono confluite dalla stessa parte, è stato per me la prima volta che ho potuto vedere da vicino i treni della testa corsa... impressionante, e non c'erano toprunner internazionali... Da questo punto (11k circa) fino alla fine solo 3 curve, tutto dritto e piatto, a parte due piccoli sottopassi... deve piacere il dritto, a me è piaciuto, e devo dire che il grigio uggioso fa parte di questo paesaggio ed ho apprezzato. Tutto sommato correre lungo il naviglio non è stato affatto male, io non c'ero mai stato, sono stato incuriosito dalle chiuse e dalle postazioni del genio idraulio diroccate, era come correre nel recente passato... I ristori erano belli ricchi, acqua, sali, the e biscotti oltre a banane ed altra frutta (il Pani ha molto apprezzato soprattutto le banane come è noto...) I tipi al ristoro erano tutti gentili ed incoraggiavano. L'unica nota dolente è che non erano come la solito disposti ogni 5K, ma erano un po' random, mediamente ogni 6/7K. Altra piccola nota negativa sono stati i cartelli che segnavano i kilometri; alcuni infatti, per fortuna solo 2 o 3, non erano perfettamente equidistanziati ad 1K, obbligando a difficili se non impossibili (a causa del calo di zuccheri) calcoli del passo medio.
Ora il resoconto agonistico:
Cone si sa siamo partiti alla volta di Pavia con un solo intento: riprenderci i minuti che il parco S. Giuliano ci ha rubato a Venezia... visti i tempi finali direi che ci siamo riusciti in pieno! Pani 3.23.25 ed io 3.22.06!!!!! Questa volta alla partenza eravamo in pochi e siamo riusciti a stare vicini. Partenza razzo 1k in 4.20 (anche se c'è qualche dubbio sulla reale distanza, ci sembrava un po' corto come chilometro...) e poi costanti attorno a 4.40 fino ai 21. Dopodichè abbiamo ovviamente e gradualmente rallentato fino al 35K con una media tra il 21K ed il 35K di 4.50. A questo punto, senza più fiato per chiaccherare, ci siamo lentamente separati. Mi sentivo bene, ovviamente stanco e con le gambe un po' dure ma fiato e cuore erano ok. Aggancio un treno e sparo un 36K a 4.40. Ero contento, andavo bene quando esattamente al cartello dei 37K le gambe decidono da sole di fermarsi... due legni ingovernabili... forse erano ancora stanche da Venezie... poverine anche loro hanno ragione a ribellarsi ma non possono abbandonarmi e scioperare proprio ora. Guardo il tempo e vedo che sono sotto il personale, l'obiettivo che ci eravamo prefissati era li a pochi K di distanza. Dai gambe l'ultimo sforzo! niente non rispondono... 38, 39, 40 e 41K alla media di 5.20 poi come sempre il cartello dei 41K fa miracoli, sforzo finale 42K a 4.29 (complice la leggera discesa) ed arrivo in 3.22.06!!!! sono felicissimo ma le gambe non tanto, ho serie dificoltà a camminare per raggiungere il ristoro finale e le borse, non riesco a fare stretching è dolore puro ad ogni movimento. Mi raggiunge il Pani, anche lui nelle mie condizioni, cammina meglio ma mi ha raccontato che neigli ultimi K mi vedeva provava a raggiungermi ma per la prima volta in vita sua crampi... forse il freddo, sicuramente qualche rimasuglio di affaticamento non ancora smaltito da Venezia...
In conclusione devo dire bella gara, grande soddisfazione per il tempo e grande compagnia GRAZIE PANI!!!!... ora vacanza!
Di seguito inserisco i nostri passaggi chilometrici...
1 - 0.04.21
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3 - 0.04.36
4 - 0.04.41
5 - 0.04.47
6 - 0.04.39
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11 - 0.04.43
12 - 0.04.38
13 - 0.04.37
14 - 0.04.45
15 - 0.04.47
16 - 0.04.46
17 - 0.04.46
18 - 0.04.51
19 - 0.04.42
20 - 0.04.48
21 - 0.04.51
22 - 0.04.47
23 - 0.04.48
24 - 0.04.39
25 - 0.04.54
26 - 0.04.45
27 - 0.04.57
28 - 0.04.39
29 - 0.04.50
30 - 0.04.50
31 - 0.04.57
32 - 0.04.51
33 - 0.04.54
34 - 0.04.56
35 - 0.04.53
36 - 0.04.42
37 - 0.04.59
38 - 0.05.10
39 - 0.05.10
40 - 0.05.09
41 - 0.05.13
42 - 0.04.29
42,195 - 0.00.48
Ho copiato qui la mia email, così rimane agli annali del gruppo!!
RispondiEliminaI complimenti per la gara ve li ho già fatti...che passaggi mostruosi !!!
RispondiEliminaOra, Ciccio, ti faccio i complimenti perche sei già diventato abilissimo con il blog !