CHI C'E' ALLA MR??

Buona la prima

Eccomi qua a commentare la mia prima MARATONA.

Bene bene Mich ci sei domani è la tua giornata......

Ma come c...o posso finire una maratona se ho corso al massimo 28K ?

Stai calmo il buon Pani ha detto che la competizione ti da un'ora e hai pure seguito i suoi consigli, ti sei anche pappato la linguina all'ammiraglia …. la devo inserire nelle ricette dei Porticina

Si ma le altre 3 ore e i glicogeni chi ce le mette?

Stai tranquillo e dormi

Ok ok, ma sono agitato

Dormi non ti sei mai ritirato, anche quando andavi in bici.

Buona notte

Come da buona tradizione Porticina siamo arrivati con largo anticipo.

Dopo esserci impossessati della hall dell'albergo e aver lasciato la firma nelle toilette di lusso, ci dirigiamo verso i camion per depositare le borse. Peccato che faceva un freddo cane e tirava una gelida brezza (per così dire) che ha messo a dura prova la nostra resistenza.

Caspita Pani ma è già la seconda volta che corriamo insieme e per la seconda volta fa un freddo bastardo, chi dei due porta sfiga ????

La sua grande esperienza e lungimiranza gli ha fatto mettere in borsa un k-way di emergenza da 1€ completamente trasparente, troppo avanti. E l'invidia aleggia tra me e Dani.

Per fortuna per strada trovo un sacchettone della pattumiera abbandonato (era nuovo) e mi ricavo uno splendido cappottino, invidiato da sempre più intirizzito Dani.

Dopo avere sparato una serie di cazzate inimmaginabili su nostro abbigliamento da sesso sicuro,

e aver fatto un veloce riscaldamento, vengo rincuorato e caricato dai porticina.

Adesso sei solo Mich davanti a te 42,195 Km.

Sono tranquillo, mi guardo attorno e trovo i peacer delle 4.30.

No no troppo lenti ha detto il presidente

Ecco quelli delle 4.15, sono miei

Si parte, mi tengo vicino ai peacer, il passo mi sembra lento.

Calma la strada da fare è tanta stai con loro ti danno il ritmo.

Ma guarda chi si vede, la ragazza bassina e grassina, non riesco a leggere il pettorale, va più forte di me … farà sicuramente la mezza mi dico.

I primi chilometri passano tranquilli seguo alla lettera la tabellina della enervit per reintegrarmi. Ho la tasca dei pantaloncini strapiena di pastigliette e gel.

Km 5 primo rifornimento, pastiglietta e sorso di sali. Non ti fermare Mich altrimenti perdi i peacer.

Riprendo il ritmo

Km 8 Accidenti mi scappa ancora ….. è colpa del freddo

dai dai recupera ma senza esagerare, ecco li hai ripresi riprendi il ritmo.

Mi sento bene arrivo al secondo ristoro ancora pastiglietta e sali e via ancora dietro ai peacer.

Entriamo in Milano la gente che applaude aumenta, ti da la carica e si incontrano i primi gruppi che suonano dal vivo.

I km passano comincio a pensare dove potrebbero essere piazzati i Porticina supporter.

Per avere sicurezza di essere fotografato mando un sms al presidente “gruppo 4.15”

Eccoli li vedo sono felicissimo, un 5 al presidente e via con una carica in più

Sarà forse questa l'ora di cui parlava il Pani? Credo proprio di si , GRAZIE UOMINI

Eccomi alla mezza 2.05 ottimo stai andando bene

Km 24 si entra in piazza Duomo, tanta gente che applaude, mi gaso e tento di mascherare l'espressione di fatica sorridendo e salutando.

Km 25 ristoro, seguo ancora la tabella pastiglietta bevo e mangio la mitica banana !!!!

I pensieri corrono ad un famoso giro in Umbria. No questa volta non mi freghi, fai il tuo dovere banana !!!!

Rieccolo i dolore al gluteo, non ci penso e proseguo, provo a cambiare ritmo e allungo il passo senza aumentare la velocità.

Km 29 Cominciano ad arrivare i primi dolori alle gambe, ecco lo sapevo non hai mai corso così tanto e adesso la paghi. Non pensarci nemmeno Mich arriva al ristoro e vedrai che dopo andrà meglio e non mollare i peacer.

Km 30 ristoro, c'è confusione, voglio la banana ma dove sono finite … ah eccole !

C...o mi sono scappati i peacer, tranquillo sono li avanti 100m hai fatto i 30 sotto le 3h ne mancano solo 12 dai uomo buon ritmo e non pensare al mal di gambe.

Riprendo il mio ritmo sempre con gli occhi fissi sui palloncini arancioni.

Km 34,5 Eccolo è lui pronto a batter cassa, arriva come al solito all'improvviso e ti sbatte in faccia il conto. Devo pagare e non posso far altro che saldare con 500m di passo. Mentre cammino mi aumenta il dolore al gluteo e alle gambe.

Tieni duro Mich più avanti c'è il ristoro, mi bevo l'ultima bustina di gel e arrivo al ristoro.

Dai sono solo 7 come da casa alla cancellata della lesmo è poco dai che ce la fai.

Riprendo a corricchiare, non so se per merito del gel, del ristoro o della forza di volontà, ma recupero lentamente un po' di energie.

Km 38 sono alla frutta... dai solo 4

Per farmi coraggio mando un sms a Nicoletta, dove mento spudoratamente e le scrivo “ne manca 1”

Km 39 ma di qui sono già passato, il ritmo è sceso

Km 40 eccoci Mich dai non mollare

Km 41 ci siamo ho i brividi mi guardo attorno ci saranno ancora i Porticina ?

Micheleeeeee !!!!

Chi sarà? Ma è Margrethe con Isabella e Pani, troppo grandi mi hanno aspettato.

Km 42 ho un nodo in gola e sprinto sul tappeto verde

4.23.47 una sensazione unica, mi scappa qualche lacrima.

Grazie a tutti i porticina per avermi accompagnato verso questo traguardo.

Profeta in patria

Finalmente una Maratona a Milano. La mia decima, col PB, e soprattutto l'ennesima giornata indimenticabile Porticina-style.

Approccio al solito in largo anticipo con Michele e Daniele, per approdare sotto un cielo plumbeo e sferzati da un vento gelido alla spettrale Nuova Fiera. Preso atto dell'assurda limitatezza degli spogliatoi, il popolo dei runner trasferisce il formicaio nell'Hotel di lusso prospiciente, invadendolo e probabilmente intasandone le pregiate condutture. Sempre molto motivanti gli sms col popolo dei porticina a casa, mi scappa anche un "mi manchi" a Ciccio...
Molto limitato il riscaldamento, con un Michele particolarmente concentrato: ci raccomandiamo e lo salutiamo

Pronti via. Col Dani ci si pone sul piede dei 3.15, facendo l'elastico coi pacer.
Le mie sensazioni sono ottime, mi sento molto bene, con le gambe che girano e la mente leggera.
Molto presto il mio cronometro si resetta, ora è tutta alla keniana!
Quasi subito comincio a rompere le scatole al Socio, escogitare sempre nuove frasi ad effetto per indurlo alla maratona fa volare il tempo. Le provo tutte, niente da fare.
Per salutarci bene avanziamo rispetto al plotone delle 3.15. Poco prima del commiato ecco il Presidente col due aste, Mitico, così si fa, che sorpresa!!
Al ventesimo ciao Dani, ora sono solo, ben intruppato dietro al primo pacer. Al 26 avverto un dolorino dietro la coscia destra, dove ho avuto i crampi a Verona; lucidamente cambio falcata per stirare le fibre, funziona. Non mollo, puntando a restare incollato ancora un chilometro, e poi un altro ancora, sino al 32.
Eccomi solo, mi faccio qualche chilometro di buona lena.
Eccolo al 35! Chi? Ma il cameriere: mi resta accanto spietato e imperturbabile fino al 38 per riscuotere tutto, pago il conto sorridendo, ormai sono abituato a queste fasi di assoluta sofferenza.
Ecco corso Sempione, so che in fondo ci saranno gli Ultras, ciò mi galvanizza sensibilmente e congedo senza mancia il cameriere.
Li vedo, mi vedono ed esplodono! Che figata! Li sento in un brivido che arriva alle gambe e le scioglie, facendomi superare il nugulo di podisti che mi aveva appena risucchiato. Grazie ragazzi!!!!
Ora è tutta in discesa. Molte persone alle transenne, cerco Margrethe, ma non la vedo. Arrivo di slancio, il tempo ufficiale è 3.22.20 circa, spero che l'effettivo sia il PB, ma è secondario.
Taglio il traguardo, arranco e chiamo subito Margrethe. C'era, ma non ci siamo visti, colpa anche di Linus che ha voluto scimmiottare la notra Divisa con le magliette che in migliaia hanno indossato...
Eccola arrivare con Isabella, si prendono cura di me, sono al settimo cielo, mi sono divertito.
Mi chiamano gli Uomini, ho fatto il PB!
E ora alla transenna ad aspettare Evergreen Michele. Vediamo sfilare tanta bella gente, i volti di chi finisce una maratona sono pagine di un bellissimo libro.
Ed ecco Michele, corre e sorride!!! Un altro finisher Porticina! Andiamo a salutarlo dopo l'arrivo, è raggiante e distrutto, perfetto. Sono così contento per lui, negli ultimi tempi ci siamo allenati tanto insieme, bravo bravo bravo!
Il rientro a casa è durissimo e dolcissimo. Un piatto di pasta e via a letto, non senza la sfogliata di rito alle riviste prelevate agli stand per individuare i prossimi obiettivi. Alla faccia del cameriere!

Pasqua di Corsa

Ciao Uomini, passate bene le feste? Qui sono continuati gli allenamenti in vista della Rho-Nairobi; tanti saluti a proposito da Gianni Bugno e dalla Donna-Pile.

Ho fatto qualche aggiornamento al calendario.

Due appuntamenti su tutti:

1) La Corsa della solidarietà il 25 aprile, dove non ci accontenteremo più del secondo posto

2) La camminata gastronomica a Biassono il 2 maggio (per sciogliere i muscoli dopo aver ottimamente figurato al campionato villasantese la sera prima).

E poi qualche idea di allenamento specifico nella nuova sezione Sky.

Saluti a tutti

Pasquale Blogger